ダッキー川下り 準備・体験  基本操作 上流域木頭 吉野川大歩危 四万十川 メンテ 那賀川本 川下りの基本技術 セルフレスキュー           　川下りは池や湖でフネを漕いで遊ぶのと違って川に落ちたり、急流の瀬で転覆して流されることもあります。その時に自分の身を守り、フネに捕まったり、安全な岸まで泳いで移動したり・・・、自力で危険から逃れて法や技術をセルフレスキューといいます。  １，防御姿勢とスイミング 流れ方 �@川に落ちて浮いたらすぐに周りの状況を見る。 �Aフネが側にあれば捕まえる。 �B下流側に顔と足を向けて仰向け姿勢をとる。 �Cパドルは離さないようして爪先を水面に上げて流れる。 �D自分の位置から近く上りやすい岸のほうに泳ぐ。 ●泳ぎ方は背泳ぎ姿勢でのデイフェンシブスイミングと顔上げクロールの アグレッシブスイミングがありますが、落ちた時に水中の岩で打撲や挟まりを 防ぐ態勢をとることが重要です。  2，再乗艇（リカバー法）    ダッキーが転覆した時にフネを起こして再乗艇することをリカバーといいます �@フネの片側に重心をかけて転覆させて落ちます。※もしフネの中に頭が入ったら潜って出る。 �Aパドルはフネに対して垂直になるように艇下に浮かす。 �B船底の上から手を伸ばしての穴をつかんでフネを返します。 �Cパドルをフネにあげます。 �Dバタ足で水面をキックしながら上半身をうねらせせり上がります。   パドリング〜    カヌーを漕ぐ櫂をパドルといい、その操作法をパドリングといいます。パドルは両端に羽根のあるダブルブレードと片羽根のシングルブレードがあります.。カヤックはダブルブレード、オープンデッキのカヌーはシングルブレードのパドルを使いますが、ダッキーはダブルブレードにてカヤックの基本操作法に倣っています。     ◎持ち方 　両手の肩幅よりやや広めにして持ち。右手のブレード（羽根）は垂直、左は水平ぎみになるようにします。右手は固定で握り、左手は軽く持ち前に出す時に右手首を返して水をつかむ。姿勢はやや前掲姿勢で手はをしっかり前に伸ばします。         �@フォワードストローク （前漕ぎ） 最も重要な基本の漕ぎです。クロールの要領で片手を前に伸ばして、ブレード（羽根）で水面をつかんでまっすぐ引く。この時、反対側の曲げた手を前に押し出すようにするとラクに強く漕げます。 �Aリバースストローク （後漕ぎ） ブレードの背面で漕ぐ。目線はしっかり後方のブレードを見て上半身腰を使います。停止や回転で使います。 �Bスイープストローク （前回転） 進みながら方向転換する時にします。スイープは腰を軸として半円を描くように漕ぎます。目線は最後までブレードを見ます。 �Cバックスイープ （後ろ回転） 2人乗りは後方席が使い、前席は、前スイープをします。  〜エントリー（乗艇）〜  フネを膝の深さまで出して、姿勢低く膝から入ります。シートに座って足を伸ばし背筋を伸ばします。正座をすると良い姿勢で漕ぎやすいのですが、膝がきつかったり、重心が高くなるので状況で使い分けてもいいですね。 〜フェリーグライド〜（横断）             川を横断する方法をフェリーグライドといいます。川下りやレスキューで基本必須のスキルです。 ●フネの先端を上流に向けて斜め45°方向に構えます。 ●本流の流れをよく見て角度をキープしながら前漕ぎすると横にスライドして横断できます。 ●戻る場合は反対側の角度に振って同様にキープして漕いで横断します。     〜スイープロール〜        ダッキーではグモテックス艇がロール練習出来ます。     〜瀬あそび〜              画の左が上流で巻き返す白波（バックウォッシュ）が立っています。これをホールといいフネが入ると吸い込まれるように引き寄せられます。真っ直ぐ入ると止まってサーフィンです。フネを真横に向けたらサイドサーフィンで上体を下流側に倒してパドルで抑えることでキープできます。瀬あそびは不安定なホールの中でのバランス保つパドリングの練習になります。     ロープレスキュー         流される要救助者に向かって声をかけて岸からロープを投げて岸へ誘導。ロープを引く時は尻をつけます。