| クライミング |
  |
| |
    |
|
| |
2010年カヌー関係用具を置く倉庫を建てる際に、遊べるスペースが欲しいと思い左壁にクライミングウォールを設置。初めは山や岩登り仲間で遊んでいたのですが、親子が来るようになり教室を始めました。意外にウケがよくて口コミで利用人数が増えてきて、毎年壁の延長工事を続けて2017年には倉庫がクライミングルームになってしまいました。その為代わりの倉庫を建てることに・・（苦笑）。
|
|
| |
▲左垂壁・前傾（4.5m）・正面奥垂壁（3,5ｍ）・右垂壁・前傾・後傾（6.2ｍ）・天井（4.5ｍ）
壁は木製コンパネを張り「柿しぶ」を塗装しています。柿しぶは柿の実から作る日本古来の自然塗料で防虫、防水、防腐効果があります。水性で被膜が薄いのでクライミングには効果的ではないのですが、手肌にやさしく安心な塗料です。 |
|
| |
| あそびぐらクライミングルール |
     |
| 特徴・ルール |
下りゴール
当方のクライミングでは登りと下りがあります。競技でのスポーツクライミングは壁のトップにあるゴールを目指して登る高さを競います。しかしここではトップゴールは折り返し点でそこからスタート点まで自力で下りきって完了となります。その理由は自然の中での岩登りや登山を視野に入れているので下り方を身につける為です。 |
安全確保のロープワーク
４ｍ壁の高さは小さい子どもだけでなく、大人でも落ちると怪我するリスクがあります。その為登る人（クライマー）はハーネスを装着してロープを結び、安全確保する人（ビレイヤー）はつるべ方式でのロープを持って落下を防ぐサポートを練習します。 |
足踏み禁止ホールド
生きもの、食べ物のホールドは足で踏んだらいけないホールドです。手で持つのはOKです。
|
| |
|
|
| |
| ホールド |
壁につけた手や足を置く突起物をホールドといい、ボルトやビスで固定します。大きさや形は様々で持ちやすい「ガバ」、つかみにくい「スローパー」、つまむように挟む「カチ」指を引っ掛ける「ポケット」など様々。ガバばかりでは簡単単純になるので、持ちにくいホールドを混ぜて、少し難しい要素も加えていくのがルートづくりのポイントになります。
|
 |
 |
 |
 |
 |
| ①ガバ |
②スローパー |
③カチ |
④ポケット |
④スタンス |
 |
 |
 |
 |
 |
| 栗 |
小鳥 |
キャベツ |
数字 |
英字 |
|
| 下段は食べ物、生きもの、文字系のホールドです。食べ物や生き物ホールドは手で持つのはOKですが、足で踏むのは禁止があそび蔵のルールです。登り方の基本は歩行と同じで脚です。クライミングは手と足で三角形の支点を意識して安定したバランスを保つことが大切です。その為には体の柔軟性と、バランスを保つ体幹が重要です。 |
    |
| ウレタンマット20cm厚 |
子供用ハーネス |
専用靴 |
ロフト |
|
|
| |
体幹トレーニング
登り下りばかりでは腕や手が疲れるので合間に体幹、平衡感をつけるメニューを取り入れています。 |
 |
 |
 |
 |
| スラックライン |
足指バランス |
アブミ渡り |
バランスボール |
|
|
|
|
